Часті питання

krunadosh - це комплексна програма особистісного розвитку для чоловіків, що поєднує фізичний тренінг, ментальну підготовку та соціальну підтримку. Наша мета - допомогти чоловікам стати кращою версією себе через систематичний підхід до саморозвитку.

Програма розроблена для чоловіків віком від 18 до 65 років, які прагнуть змінити своє життя на краще. Неважливо, чи ти новачок у спорті або досвідчений спортсмен - ми адаптуємо програму під твій рівень підготовки та індивідуальні потреби.

Абсолютно ні! Наша програма розрахована на людей з будь-яким рівнем підготовки. Ми починаємо з детального аналізу твого поточного стану та поступово розвиваємо навички. Головне - це мотивація та готовність до змін.

Програма включає онлайн та офлайн компоненти: персональні тренування, групові сесії, медитації, робота з цілями, доступ до мобільного додатку та постійну підтримку спільноти. Ти можеш займатися у зручний для себе час, маючи підтримку команди 24/7.

Мінімальна тривалість програми - 3 місяці. Це необхідний час для формування стабільних навичок та звичок. Більшість клієнтів бачать значні зміни через 6-12 місяців. Ти можеш продовжувати програму стільки, скільки вважаєш за потрібне.

Рекомендуємо приділяти програмі 1-2 години на день: 45-60 хвилин на фізичні тренування, 15-30 хвилин на ментальні практики та час на спілкування зі спільнотою. Графік можна адаптувати під твої можливості.

Так! Ми пропонуємо програми як для домашніх тренувань, так і для залу. Домашня програма включає тренування з власною вагою та мінімальним обладнанням. Також доступні гібридні варіанти з поєднанням домашніх та зальних тренувань.

Програма харчування включає персональний план меню, рецепти, списки покупок, рекомендації щодо добавок та постійне корегування раціону відповідно до твоїх цілей. Ми враховуємо алергії, вподобання та бюджет.

Вартість залежить від обраного пакету: Старт - 1990 грн/міс, Прогрес - 3490 грн/міс, Майстер - 5990 грн/міс. Кожен пакет включає різний рівень підтримки та додаткові сервіси. Доступні знижки при оплаті за 6 або 12 місяців наперед.

Усі основні сервіси включені в ціну пакету. Додаткові витрати можуть виникнути лише на спортивне харчування (за бажанням), абонемент у спортзал (якщо обереш зальні тренування) та персональні консультації поза рамками пакету.

Так, ти можеш змінити пакет у будь-який момент. Перехід на вищий пакет відбувається негайно з доплатою різниці. При переході на нижчий пакет зміни вступають в дію з наступного місяця. Консультанти допоможуть обрати оптимальний варіант.

Ми пропонуємо 30-денну гарантію. Якщо протягом першого місяця ти зрозумієш, що програма тобі не підходить, ми повернемо всю суму. Головна умова - активна участь у програмі протягом цього періоду.

Перші зміни ти помітиш вже через 2-3 тижні: покращення енергії, сну та загального самопочуття. Фізичні зміни стають помітними через 4-6 тижнів. Кардинальна трансформація відбувається протягом 3-6 місяців при дотриманні програми.

Результати залежать від твоєї участі в програмі. Статистика показує, що 90% клієнтів, які активно дотримуються програми, досягають поставлених цілей. Ми гарантуємо професійну підтримку та ефективні методи, а результат залежить від твоїх зусиль.

Після основної програми ти отримаєш план підтримки досягнень, доступ до спільноти випускників та можливість стати ментором для новачків. Також доступні спеціалізовані курси та програми подальшого розвитку в конкретних сферах.

Прогрес відслідковується через фізичні показники (сила, витривалість, композиція тіла), психологічні тести (рівень стресу, мотивація, впевненість) та досягнення особистих цілей. Регулярні звіти допомагають коригувати програму для максимальної ефективності.